do pracy

[...] i stracił kilka punktów z ogólnego respektu. Tajemnicą niezwykłych mocy naszych przeciwników był ich styl życia. To byli synowie rolników. Przyzwyczajeni do fenomenalnej pracy wykonywanej codziennie. Nosili wiadra z wodą, worki z ziemniakami i innymi zbożami, rąbali drewno, rżnęli je piłami typu "moja-twoja" albo wykonywali jakieś upierdliwe [...]

[...] skutecznie pomaga zwiększać siłę. Jest środkiem bardzo łagodnym, więc nie idealnym do cykli zwiększania masy. Jest bardzo popularny wśród kulturystów będących w cyklach pracy nad definicją, kiedy retencję wody należy ograniczyć do minimum. Dawkowanie standardowe to 20 - 50mg dziennie, jest to dawka pozwalająca osiągnąć zauważalne rezultaty [...]

[...] żeby móc wszystko zaplanować i mieć dopięte na ostatni guzik i nie latać na ostatnią chwilę. ______________________________ Ostatnio czas jest na wagę złota. @-| Wracam z pracy ok. 16, szybki posiłek, bo na 17 na salkę, 18 trening, godzina cardio i w domu jestem wieczorem, później przygotowywanie jedzenia i sen. Trochę nadrabiam w weekendy. [...]

[...] cel :-> Reszta to walka z samym sobą i zdrowa rywalizacja z innymi ;-] Ironman to taki pomysł trochę na wariata - jeszcze pod znakiem zapytania bo czekam na decyzje w pracy, czy firma zasponsoruje start firmowej drużyny. Jeżeli nie to może z ekipą z poza pracy - pomyślimy :-} Bydgoski Festiwal Biegowy jeszcze pod znakiem zapytania, bo [...]

zabrakło w ostatnich dniach czasu na wpisy, pracowo się zadziało, przechodzimy na pełny wymiar pracy zdalnej (dotychczas mieliśmy pracę hybrydową), więc wiele spraw trzeba było przeorganizować, ale już jestem, mam nadzieję, że będziemy bezpieczniejsi noga sprawuje się pięknie, bo nie boli była wizyta u fizjo i u terapeutki ruchowej, rewelacja, [...]

[...] trenuje, pracuje, gdzie dziennie się przerzuca kilka ton tam nie może być mowy o słabym apetycie czy niedojadaniu bo się zwyczajnie człowiek zajedzie i nie da rady. O słabej pracy mózgu przy niedojadaniu i dietach typu VD nie wspominam, prawidłowe odżywianie zgodne z potrzebami organizmu i dostarczanie odpowiedniej ilości kcal jest niezbędne by [...]

Już ustaliłem ze swoim organizmem ile potrafię wytrzymać }:-( Dziś mam CUN kompletnie załatwiony. Na szczęście ten dzisiejszy dzień wolny od treningu, a nawet od pracy, powinien wystarczyć mi na regenerację. Nieźle jestem zmulony., czyli jednak serie wstępne, a później jedna zasadnicza, ewentualnie więcej przed dniem wolnym. Senny ten dzień i nie [...]

[...] to,żeby zbierać tylko pozytywne komentarza i nie "świecić" fajnym wysportowanym ciałem tylko ukazać drogę do tego,żeby takie ciało osiągnąć Dlatego wiem,że sporo pracy przede mną, wiele wyrzeczeń,ale przede wszystkim walka...niestety walka z samą sobą, ze swoimi słabościami, przeciwnościami i pokusami...wierzę,że wygram tę walkę Nie [...]

[...] no bic taki sam,ale zdecydowanie lepiej wygląda,a łydki dobrze,że nie lecą Maupka jeszcze dużo mnie zostało Activlab albo może lepiej Tomku byłam i złożyłam vajo dużo pracy jeszcze przede mną,ale najważniejsze,że jestem na dobrej drodze ****************************************************************** ***DZIEŃ 37*** Wypiska 22.12.2009 [...]

a to zdjęcia z wczorajszej wyprawy na sanki Dzisiaj jestem zmasakrowana i zaraz pójdę spać,bo od 24 do 17 byłam w pracy z kumpelą...komentować tego nie będę...nawet nie wiem ile w siebie władowałam Ultra Energy,żeby się trzymać Dieta od 3dni nie jest trzymana ...mam nadzieję,że wszystko wróci do normalności Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

[...] takiego,bo za nikim nie gonię nie chcę dorównać i nigdy tego nie zrobię szanuję Agatę i jestem pełna podziwu za treningi i ogólnie za całokształt,bo widać efekty ciężkiej pracy i tu nie ma wątpliwości...ale nie jestem Nią ani też nikim innym jak tylko sobą i jeśli jest mi źle albo czuję się zmęczona to nikt mi nie zabroni tego wyrażać, jestem [...]

[...] cóż nie każdy ma płaski brzuch już nie wspominam o kracie Elaine dzięki no mam nadzieję,że te ostatnie tygodnie wycisnę z siebie dużo,bo w sumie niewiele czasu zostało,a pracy sporo mnie czeka Iza skoro Ty jesteś dobrej myśli to ja muszę być tym bardziej No na maxa na maxa...wczorajszy trochę nie wyszedł,ale następny pójdzie lepiej Vajo [...]

[...] no faktycznie nie widać jak nisko trzymam, następnym razem postaram się bardziej to uchwycić...cały czas pamiętam o rozciąganiu,ale widocznie kiepsko się przykładam wiele pracy mnie czeka,ale nie zrezygnuję Iza no dostałam...co ja bym bez Was zrobiła ja wychodzę przy stutterach jak robię normalnie siady to zostaję w środku,bo mam już inny [...]

[...] czułe m każdy mięsięń i nie dotykałem ziemi. 3 seria opornie szła jednak dotrwałem do końca. Spięcia weszły leciutko po ciężkich brzuszkach. Jak już mówiłem jak wróciłem z pracy pojeździłem 17min. na rowerze. Po 1h zjadłem posiłek i po 2h od przedtreningowego poszedłem na siłke. Niestety inaczej nie dałem rady. W czwartek już będzie normalnie [...]

[...] więc liczę ,że szybko przeleci. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj dieta trzymana bo nie było problemów z przerwą w pracy i w porę wszamałem serek wiejski z twarogiem, orzechami, 2 plasterkami sera gouda ( to było ostatnie dwa i trzeba było je zjeść) i pomidorkiem [...]

[...] to może być nudne do oglądania, bo powtarzam to same ćwiczenie dzień po dniu. Niemniej jednak w tym jest klucz do postępu, często nie w fajerwerkach tylko w żmudnej nudnej pracy kilogram po kilogramie, metr po metrze. Chciałbym pokazać jak w tych minicyklach dzień po dniu zmieniają się obciążenia, czy jest jakis postęp, ewentualnie zastój lub [...]

[...] dla przemiany tłuszczów. Odrębną grupę stanowią aminokwasy biorące udział w gospodarce układami zawierającymi jeden węgiel (np. HCHO) To taki krótki wstęp do mojej pracy Organizm samodzielnie może zsyntetyzować 13 z 21 białek. Pozostałe 8 musi być dostarczone z "zewnątrz". Witamina B6 - W 1930 Chick i Copping opisali nową [...]

Mój dziadek jak szykował się do ciężkiej pracy to jadł biały chleb ze smalcem. Jak wracał po ciężkiej pracy to jadł taki sam chleb ze smalcem na kolację. Całe życie miał rzeźbę o jakiej można marzyć, a w wieku 70 lat potrafił 10 razy podciągnąć się na trzepaku :-) Był pierwszym człowiekiem, który namawiał mnie do ćwiczeń.

[...] lat, Twój temat też śledze i zerkam, może nie cały czas, ale staram się patrzeć co u Ciebie. Sam sporo trenuje, trenowałem jeszcze więcej kiedyś, wiem ile to wyrzeczeń i pracy. Rozj**ałeś przeszkody które los rzucał Ci pod nogi i idziesz dalej i robisz swoje, wyjście do ringu w koszulce z orłem i reprezentowanie Polski, a co więcej wygrana [...]

[...] przekonywac i podac przyklady.To tylko niektore ktore zapamietalem.Ogolnie po tej rozmowie ktora trwala ok 40 minut bylem bardziej zmeczony niz po 8 godzinnej fizycznej pracy :( Jako ciekawostke dodam ze z 5 kandydatow zaplanowanych na ten dzien na MS przyszlo tylko 2 :) Czekam do piatku i znowu dzwonie do kadr.Moze bede juz wyniki :) [...]